Principais Movimentos Corporais

Os principais movimentos que o nosso corpo executa são:

Flexão: é um movimento realizado no plano sagital. Podemos considerar que dois segmentos do corpo se aproximam, fazendo com que o ângulo entre esses dois segmentos diminua.
Extensão: é um movimento também realizado no plano sagital. Nesse caso, dois segmentos do corpo se distanciam, aumentando o ângulo entre eles.
Quando esse movimento (de extensão) ultrapassa a posição anatômica, temos uma "hiperextensão".

Na 1ª ilustração, a flexão e a extensão estão ocorrendo nas articulações do ombro e do quadril. Já na 2ª ilustração, esses movimentos estão acontecendo nas articulações do cotovelo e do joelho.





Abdução: é um movimento no plano frontal. Ocorre quando um segmento se afasta da linha média do corpo.
Adução: também é um movimento no plano frontal. É a volta à posição inicial, após uma abdução.

Rotação medial (interna): é um movimento no plano tranverso. A face anterior do membro volta-se para a região medial do corpo.
Rotação lateral (externa): também ocorre no plano tranverso. Nesse caso, a face anterior do membro volta-se para a região lateral do corpo.

A imagem mostra os movimentos de abdução/adução nas articulações do ombro e do quadril. Também mostra os movimentos de rotação medial/lateral nos membros superiores e inferiores.



Esses são os movimentos gerais do nosso corpo, mas também existem:
- protrusão/retração,
- abdução/adução horizontais,
- abdução/adução oblíquas,
- supinação/pronação,
- inversão/eversão,
- inclinação,
- desvio,
- circundução,
entre outros.